Фотография: как научиться ловить искренние эмоции

Терапия деперсонализационного расстройства

Так как данное расстройство индивидуально для каждого больного, то и лечение подбирается для каждого пациента отдельно.

Как уже говорилось, непродолжительные случаи деперсонализации лечения не требуют, но дискомфорт поможет устранить психоанализ.

Если виновником деперсонализации стал прием наркотических веществ, то проводится дезинтоксикация организма. Гормональное лечение понадобится, если причиной расстройства стала эндокринная патология.

Деперсонализация на фоне депрессии, панических атак, шизофрении психиатр назначает комплекс транквилизаторов, антидепрессантов, нейролептиков. Показаны такие препараты:

• «Декортен»;
• «Сероквель» в сочетании с «Анафранилом»;
• «Цитофламин»;
• «Кавинтон»;
• «Налоксон»;
• витамин С с такими препаратами, как «Амитриптилин», «Сонапакс», Клопирамин», «Кветиапин».

Некоторым пациентам приходится принимать психотропные препараты пожизненно, так как вылечить синдром полностью не удается. Лекарственные средства позволяют им погасить тяжесть переживаний, вызванных расстройством.

Когда симптоматические проявления снимаются, приходит время психотерапии

Специалист проводит с пациентом ряд сеансов, на которых выявляет причины расстройства восприятия, переключает внимание больного на других людей, учит в дальнейшем справляться с возникающими приступами раздвоения

Эффективный метод избавления от деперсонализации – запоминать странные чувства и потом рассказывать их психологу. Последний, в свою очередь, приучает пациента не боятся таких случаев, и они постепенно сходят на «нет».

Также с успехом используется аутотренинг и гипноз, они наиболее эффективны вместе с разъяснительной терапией.

В качестве дополнительных мер может быть назначено:

• иглоукалывание;
• успокоительный массаж;
• фитотерапия;
• прием антидепрессантов;
• физиотерапия;
• гомеопатия.

Психотерапевтические техники подкрепляются социальной реабилитацией: пациенту советуют чаще бывать на людях, ходить в музеи, театры и т.д. Это дает ощутимый результат в лечении и восстановлении.

Бывает, что люди с тяжелой степенью деперсонализации негативно относятся к реабилитационной программе, пассивны. В этом случае прибегают к помощи близких пациента, которые буквально вытаскивают родственника «в свет».

Диагностика

Для выявления расстройства восприятия требуется тщательный опрос пациента и его родственников — они опишут поведение больного. Также проводится специальное тестирование.

Анализы крови и осмотр пациента ничего не даст – он не выглядит больным, у него нет хронических и скрытых соматических заболеваний, иммунитет не вызывает нареканий, физическое состояние вполне нормальное. Но зато МРТ покажет изменения в отдельных областях головного мозга. Существуют и особые лабораторные исследования, подтверждающие изменения в белковых рецепторах и нарушения в работе железы внутренней секреции — гипофиза.

Сейчас имеются и четкие критерии, позволяющие подтвердить диагноз:

1. Критичность мышления пациента, осознающего свою проблему.
2. Сохранение ясности сознания, отсутствие так называемых сумеречных эпизодов, спутанности мысли.
3. Жалобы на то, что разум существует отдельно от тела, последнее существует самостоятельно и нарушено его восприятие.
4. Ощущение изменения местности, нереальности, неузнавание знакомых объектов.

Специалисту следует отличить деперсонализацию от шизофрении, имеющей похожие симптомы. Различают эти патологии так: шизофрения проявляет себя одними и теми же симптомами одинаковой интенсивности каждый день, а при расстройстве восприятия они намного разнообразней.

Печаль

Люди зависят друг от друга, мы нужны друг другу, чтобы выжить. Печаль — это эмоция, которая заставляет нас помнить об этом факте.

Маленькие дети сильно грустят, если родителей нет рядом. Именно эта грусть заставляет их плакать и искать маму и папу, потому что их инстинкт орет им изнутри, что происходит что-то очень опасное для их жизни и здоровья. И когда мы становимся старше, если мы уезжаем от своих близких, то печаль сопровождает нашу разлуку с ними — и это именно то, что заставляет нас постоянно инвестировать в отношения с другими людьми.

Но как бы ни была болезненна для нас печаль, она не так уж плоха. Есть неочевидные преимущества. Австралийский ученый, профессорДжозеф Пауль Форгасдоказал, что печаль уменьшает две ключевые предвзятости наших суждений по поводу других людей про то, как мы их видим.

Первая ошибка:это тенденция полагать, что люди делают все специально: специально ошибаются и назло нам говорят какие-то вещи. Когда нам грустно, мы меньше предполагаем о людях самое худшее, думая о том, кто что сказал или сделал.

Вторая ошибка:на противоположном конце спектра мы верим, что некоторые люди — может быть потому, что они привлекательны, успешны или они наша семья — не могут сделать ничего плохого. Печаль дает вам непредвзятый взгляд на людей, поэтому вы не преувеличиваете их положительные качества.

Вы удивитесь, но печаль может быть мощным мотивационным инструментом. Когда вы счастливы, вы, как правило, хотите остаться там, где вы есть. Вам в этот момент всего достаточно. Возможно, вы не будете стремиться ничего улучшить, потому что в этом нет необходимости, все и так хорошо. Но к печали это не относится.

Я не призываю вас грустить, когда вам не хватает мотивации, но позвольте себе принять свою печаль, побыть с ней, чтобы понять, где вы хотите быть в вашей жизни, в ваших отношениях, в вашей карьере, физически, финансово и так далее. Это может мотивировать вас приложить усилия, чтобы добрать до более счастливого места.

Как не загрустить надолго:

Несмотря на краткосрочные преимущества, часто чувство печали снижает качество вашей жизни. К счастью, то, как вы справляетесь с печалью, оказывает огромное влияние на то, насколько она сильна. Самый лучший способ из опробованных мной — быть активной:

• Делайте то, что сейчас поднимет вам настроение
• Поделитесь своими чувствами с другом/любимым человеком
• Сосредоточьтесь на улучшении вашего самочувствия: секс или спортзал — выбирайте из доступного. Оба варианта повысят ваше настроение.
• Признайтесь себе, что именно сделало вас грустной/ым и не зацикливайтесь на этом. Вечера жалости к себе не помогают.

Вы ищете постоянного одобрения

Ребенок, который недополучил любви и внимания со стороны родителей, будет искать постоянного одобрения со стороны окружающих людей – учителей, руководителей, друзей, коллег, супругов. Как результат – у человека формируется постоянный страх неудачи, страх того, что он что-то делает не так и его за это осудят. Любая критика в свой адрес будет восприниматься как нечто оскорбительное, и, напротив, ради того, чтобы заслужить одобрение, человек будет готов поступиться своими собственными интересами и желаниями.

Сепарация от родителей во взрослом возрасте: психолог – о том, почему это важно и как это лучше всего сделать

Подробнее

Ощущения в теле при эмоциях

Так описывают ощущения в теле при тревоге обычные люди, которые отвечали на мой опрос в соцсетях. Спасибо большое — это важный социальный вклад в нормальность!

Дневники для самостоятельной КПТ психотерапии

Помогают работать с уверенностью в себе, самооценкой, тревогой, депрессией.Разработаны психологом

ПОСМОТРЕТЬ

Начнем с картинки.

Это тепловая карта эмоций, которую составили финские ученые в одном исследовании.1 Чем краснее, ярче, «горячее» карта, тем сильнее задействована эта часть тела; и чем синее и «холоднее» часть тела — тем меньше она активна во время переживания эмоций.

Карту составили со слов испытуемых, то есть, никаким прибором температуру частей тела не измеряли, только спрашивали, где они почувствовали и что, обозначьте на картинке. Результаты показались исследователям достаточно стабильными и повторяющимися в разных группах.

Мне больше всего на картинке нравится тот, который в депрессии, напоминает белого ходока из Игры Престолов .

Когда мы эмоционально реагируем на что-то, у нас получается комплексная реакция: в голове — мысли, в душе — эмоция, в теле — ощущения. Они все связаны между собой

Можно сказать, что у нас три различных языка, которыми мы сообщаем сами себе, что происходит что-то важное

 Чтобы научиться отслеживать эти процессы, можно использовать дневник для самостоятельной терапии. 

Удивление

Удивление — это наша мгновенная реакция, когда мы сталкиваемся с чем-то неожиданным, будь то хорошая новость, как предложение выйти за него, или шок от того, что ваши ноги внезапно заскользили по льду. Удивление начинается с того, что вы замираете или вы в шоке, затем следует попытка понять новое переживание, затем реакция на него — все это может занять всего лишь несколько секунд или целую неделю внутренних переживаний — а затем потребность поделиться этим переживанием с другими.

Неврологи обнаружили, что удивление стимулируется гиппокампом, той частью мозга, которая хранит и обрабатывает воспоминания, поэтому мы часто можем вспомнить ключевые моменты из нашего детства в невероятных деталях. Психологи считают, что это, скорее всего, инстинкт выживания, который помогает нам учиться на новых событиях и передавать это обучение дальше.

Итак, удивление состоит из 4-х этапов:

1.Замирание:мы ошеломлены неожиданностью. Вот тут мы часто делаем вдох.

2.Прояснение:мы пытаемся осознать, что случилось.

3.Сдвиг реальности:неожиданность начинает изменять нашу картину будущего, потому что она вводит в нашу картинку мира новый элемент.

Невероятные преимущества удивления

Учитывая, как обычно недолговечно чувство удивления, вы можете не ожидать, что оно будет иметь какой-то большой эффект. Тем не менее, исследователи обнаружили несколько ключевых способов приятно порадовать вас, если вы умеете удивляться:

#1: это повышает память

Вы с большей вероятностью вспомните какой-то ваш удивительный опыт, чем что-то обычное. Потому что ваш гиппокапм, когда вы сталкиваетесь с шокирующей информацией, становится более активным. В результате ваш мозг запоминает больше деталей о вещах, которые вызывают удивление, по сравнению с теми, вещами, которые вы ожидаете.

Вот почему вы можете вспомнить яркие детали о захватывающих детских переживаниях, но иногда изо всех сил стараетесь и не можете вспомнить то, что вы делали на прошлой неделе.

#2 приятные сюрпризы делают нас счастливее

Потому что центры вашего мозга, отвечающие за удовольствие, более активны, если вам сделали классный сюрприз. И менее активны, если вы этого сюрприза ждали. Поэтому мы чувствуем себя намного счастливее, если кто-то дарит нам что-то просто так, а не на День рождения или Новый год, когда мы и так ждем подарков. Сюда же относятся неожиданные комплименты от людей, которые обычно нам их не делают. И неожиданно теплый день посреди зимы.

#3 это добавляет искру в ваши отношения

Когда вы с кем-то достаточно долго, легко упасть в рутину, и вы будете чувствовать противную скуку в отношениях. Потратьте время, чтобы удивить свою половинку (только не перестарайтесь умоляю, это из личного опыта)))). Сделайте вместе что-то, что вы раньше никогда не делали: и вы можете почувствовать себя как в первые дни отношений, когда все было новым и необычным.

Хотите всерьез прокачать управление своими эмоциями? В Школе успешного языка тела есть сильный тренинг, который вы проходите вместе со мной параллельно урокам Школы. Этот тренинг — занятия по личной трансформации.

Зачем это нужно? Потому что невозможно себя не прокачивать и вдруг начать больше зарабатывать, увереннее общаться, быть харизматичнее и влиять на других людей. Самой или самому тоже необходимо меняться, поэтому мы с вами каждую неделю будем разбираться, где же ваши узкие места и где вам трансформироваться. Будем исследовать ваше прошлое, поищем в прошлом, где были ваши успехи для того, чтобы их можно было усилить и повторить. Посмотрим, где в вашем прошлом и вашем настоящем самые большие сложности и самые большие возможности для вашего роста. Поговорим о страхах: выпишем свои страхи и попробуем с ними поработать. Поговорим вообще про эмоции, о том, как необходимо управлять своими эмоциями, и поговорим о такой эмоциональной зарядке, чтобы вы могли всегда свои эмоции держать в тонусе, поговорим про 11 факторов, которые к этому ведут. И выстроим себе план изменений на полгода. Я научу вас специальным упражнениям, с помощью которых вы сможете узнавать, точно называть, читать, о чем ваши эмоции и трансформировать их.

И, судя по отзывам, скоро ученики будут приходить в мою Школу ради занятий по трансформационному коучингу))

Чувства в жизни человека

Эллипсизм

Грусть от того, что вы никогда не узнаете, как обернется история.

Куебико

Состояние истощения, вызванное актами бессмысленного насилия.

Лакесизм

Желание оказаться жертвой катастрофы – выжить в крушении самолета или потерять все в пожаре.

Эксулансис

Склонность отказываться говорить об опыте, так как люди не способны этого понять.

Адронитис

Разочарование от того, как долго требуется времени, чтобы узнать кого-то.

Руккехрунрухе

Чувство возвращения домой после погружающей поездки, только чтобы понять, что оно быстро исчезает из вашего сознания.

Нодус Толленс

Осознание того, что сценарий вашей жизни уже не имеет для вас смысла.

Онизм

Разочарование от того, что вы вынуждены находиться в одном теле, которое занимает только одно место во времени.

Представьте, что вы находитесь перед экраном с отправлением рейсов в аэропорту, на котором мелькают странные названия мест, например паспорта людей, каждый из которых представляет еще что-то, что вы никогда не увидите до самой смерти, и все из-за того, что, как указывают стрелки на карте, вы находитесь здесь.

Либеросис

Желание, как можно меньше переживать о различных вещах. 

Когда мы становимся взрослее, нам приходится брать на себя всё больше ответственности. Нам хочется ослабить хватку к жизни, чтобы перестать оглядываться каждые несколько шагов.  При этом мы желаем играть в свою собственную жизнь, как в волейбольный мяч, который хочется с легкостью удерживать в воздухе всего лишь несколькими касаниями. 

Альтшмерц

Утомление от одних и тех же проблем, которые у вас всегда были, тех же самых скучных недостатков и опасений, которые терзали вас годами.

Оккхиолизм

Осознание крошечности ваших перспектив.

Немного о причинах

А теперь представьте себе, как отреагировал бы на такой агрессивный выпад начальник или, например, потенциальный деловой партнер? Да уж, последствий не избежать! В этой связи я сегодня предлагаю поговорить о социально приемлемых способах проживания своих негативных эмоций и безобидного освобождения от внутренней агрессии, которая возникает по разным причинам:

• психические травмы (детские и ситуативные);
• изъяны воспитания;
• бытовые трудности;
• неустроенность, проблемы в личной жизни;
• элементарное отсутствие полноценного отдыха;
• накопление нервного напряжения, стресс;
• прием психоактивных веществ, снижающих уровень самоконтроля.

Что такое аффектация?

Согласно словарю Ожегова, аффектация – это неестественная, часто показная возбужденность человека в поведении или речи. Иногда она выглядит как намеренное кривляние, но чаще искусственные эмоции пытаются выдать за настоящие. Характерной особенностью аффектации является то, что притворство обычно хорошо заметно со стороны. Поэтому она практически всегда вызывает негативную реакцию у собеседников, даже если в целом они согласны с позицией рассказчика.

В психологии аффектацией называется неестественная манера общения, при которой человек намеренно пытается продемонстрировать определенные эмоции. Обычно её можно заметить по едва различимым признакам, таким как ощущение притворства и «заученности» высказываний. Если же у человека вообще отсутствует актёрский талант, такое поведение выглядит, как ответ ученика, плохо подготовившегося к уроку. В таком случае его старания приводят к противоположному результату.

К аффектации успешно прибегают политики. Как правило, они являются хорошими актёрами и изображают эмоции весьма профессионально и правдоподобно. Благодаря этому они выглядят вполне убедительными, возмущенно приписывая оппонентам какие-то прегрешения и удивленно отрицая аналогичные обвинения в свой адрес.

В наше время аффектация в публичных выступлениях никого не удивляет. К примеру, она часто встречается у начинающих ораторов, которые думают, что так они выглядят убедительнее или привлекают к себе больше внимания. Но гораздо хуже, когда к этому приёму прибегают в личном общении. Как правило, это вызывает у собеседника сильный дискомфорт, поскольку у него возникает вполне обоснованное ощущение, что его пытаются обмануть.

Лучше понять, что такое аффектация, помогут синонимы данного термина. В качестве основных примеров можно привести «нарочитость», «фальшь», «жеманство», «напыщенность», «наигранность» и прочие слова, обозначающие намеренно изображаемые эмоции.

От чего возникают ощущения в теле

Если случилось что-то существенное, мозг отдает команду реагировать в три отдела:

• автономная (вегетативная) нервная система
• гипоталамо-гипофизарно-адреналовая ось
• иммунная система

В кровь выбрасываются гормоны, некоторые из них готовят нас к борьбе, некоторые — к бегству, тормозятся пищеварительная и репродуктивная системы, поднимается уровень сахара в крови и т.д и т.п. Эти процессы ощущаются в теле в форме разнообразных покалываний, напряжений, дрожи, жара и т.п.

Люди могут совпадать в ощущениях в теле, а могут и нет, это необязательно.

Если говорить попроще, то тело реагирует на эмоцию немедленно, автоматически, по-разному, и самое важное — так это и было задумано!

Кому интересно разобраться поподробнее — читайте Роберта Сапольски, почему у зебр не бывает язвы желудка.

Ответ на вопрос «можно ли от этого избавиться» очевиден: нет. Не можно

Ощущения в теле — естественная часть работы нашего тела, оно так устроено.

Тени

Drop Shadow — внешняя тень, подходит для отделения объекта от фона. Inner Shadow — внутренняя, подходит для создания объёмных объектов:

Изображение: Skillbox Media

Чтобы добавить тень, в разделе Effects нажмите на плюсик. По умолчанию Figma добавит обычную тень, но если нажать на надпись Drop Shadow, в выпадающем меню его можно изменить на Inner Shadow.

Базовые настройки у теней одинаковые, но работают они немного по-разному:

• Blur — размытие краёв тени.
• Spread — размер тени.
• X и Y — смещение относительно центра объекта. X — влево и вправо, а Y — вверх и вниз.
• Также у тени можно настроить её цвет и непрозрачность.

Смещение и размер у внешней тени могут быть какими угодно, так как явных границ у неё нет. У внутренней тени те же параметры ограничены самим объектом.

Редактирование внешней тени. Изображение: Skillbox Media
Редактирование внутренней тени. Изображение: Skillbox Media

Также у тени можно изменить цвет и режим наложения. Работает это как в Photoshop — в зависимости от режима и цвета тень будет подстраиваться под фон:

Изображение: Skillbox Media

Обычно тени используют в интерфейсах, чтобы показать уровни взаимодействия кнопок или сделать их похожими на реальные аналоги. О том, как правильно сделать тени для вашего приложения, читайте в инструкции дизайнера Марии Булиной:

Любопытство

Любопытство тесно связано с такой эволюционной характеристикой человека, как неотения. Она заключается в следующем: люди всю жизнь сохраняют гибкость поведения, присущую только молодым животным. По сути, мы похожи на детей больше, чем другие виды, и постоянно изменяемся, узнавая новое, а не опираемся на наследуемые привычки.

Именно поэтому мы стремимся учиться до самой старости, а без этого чувствуем внутреннюю опустошенность и бессмысленность жизни. В итоге, когда мы находим контент, который отвечает на наши вопросы и дает новые знания, мы им делимся. Это помогает не только показать окружающим что-то интересное, но и почувствовать себя умнее.

Вы пессимист

Постоянное нагнетание ситуации, катастрофизация и ожидание исключительно негативных сценариев развития событий – еще один вид эмоционального абьюза, которым могут подвергаться дети в семье. «Не сдашь экзамен по физкультуре – будешь всю жизнь работать дворником», «Не будешь слушаться маму – обязательно попадешь в беду» – все эти фразы заставляют маленьких детей испытывать страх перед будущим и прививают им пессимистичное мышление. Поэтому, если вы склонны смотреть на жизнь исключительно в негативном ключе, вполне возможно, что это лишь установки, навязанные вам родительской фигурой.

Инструменты для работы над эмоциями и воспоминаниями живут в нас.

Тем не менее, все что мы когда-либо  видели, слышали, трогали, ощущали на протяжение жизни, несет за собой и  положительный заряд эмоций.

Воспоминания и эмоции

Бывает, достаточно лишь услышать мелодию, чтобы отправится в давно пережитый момент и прочувствовать его, подумать об этом воспоминании внимательнее и тем самым поднять себе настроение. Или  аромат, который  отложился в памяти,  как теплое воспоминание  из детства. Все это происходит спонтанно и неожиданно. Но почему? Воспоминание, как коробка , хранящая в себе все то , что было с нами. И  с какими эмоциями  мы  положили в эту коробку впечатления ,  с такими же их  и достаем из нее.

Человек испытывает  ряд разных эмоций. Но чтобы прошлое несло  позитивный оттенок , нужно жить в настоящем и думать больше о хорошем. Класть в «коробку» с положительными эмоциями

Не забывай о деталях

Ты, конечно, спросишь – какие еще детали, эмоции ведь передаются с помощью глаз и лица? Да, но чтобы усилить эффект, можно сконцентрироваться на поиске интересных мелочей. Это может быть момент, когда влюбленные берутся за руки, позы рук и ног, капли пота, которые стекают по лицу. Просто не ограничивай себя и приучай себя смотреть шире.

Эмоции прекрасны. Они отражают человеческую душу и могут очень многое рассказать. Не без твоей помощи, конечно. Эти советы помогут быть всегда готовым к тому, чтобы сделать эмоциональный и живой снимок. Главное – не забывай о собственной расслабленности. Напряженный и слишком серьезный фотограф заставит модель чувствовать себя так же напряженно. Старайся выдерживать баланс между сосредоточенностью и непосредственностью.

На самом деле, запечатлеть эмоции станет легко, как только ты научишься их улавливать. Все, что для этого нужно, это чуть больше внимательности, концентрированности и реакции – и все будет хорошо!

Все фото: Unsplash

Сочетание эффектов

В разделе Effects можно добавить сколько угодно разных эффектов: например, несколько теней и несколько размытий. Благодаря этому можно добиться интересных результатов. Для примера рассмотрим, как сделать эффект матового стекла.

1. Добавьте на макет фотографию и поверх неё наложите любую фигуру: круг, квадрат, треугольник.
2. В настройках эффектов фигуры добавьте тень со следующими настройками: X и Y — 12, Blur — 25, Spread — 2, непрозрачность тени — 25%.
3. В настройках эффектов фигуры добавьте Background blur с размытием 25.
4. Снизьте непрозрачность заливки фигуры до 10%.
5. По желанию можно добавить обводку с непрозрачностью 50%.

Если делать тень чёрной, а цвет фигуры белым, то эффект получится недостаточно реалистичным. Лучше использовать основной цвет фона, чтобы сымитировать падающий на ваше стекло свет.

Изображение: Skillbox Media

Подробнее о том, как можно сочетать разные эффекты в Figma, читайте в нашей инструкции по морфизмам в интерфейсах:

У вас нездоровые отношения с окружающими

Для ребенка отношения между родителями являются примером того, как должно развиваться взаимодействие с остальным социумом. Однако, если члены семьи были склонны к проявлению пассивной или активной агрессии, манипулированию и эмоциональному абьюзу, то у ребенка могут возникнуть проблемы с коммуникацией с окружающими. И дальше существует несколько сценариев того, как будут развиваться события: человек либо занимает позицию жертвы и легко поддается влиянию тиранов и абьюзеров, либо сам становится манипулятором. Поэтому, если вы с трудом подпускаете к себе людей и вступаете в нездоровые отношения с противоположным полом, скорее всего, проблема кроется именно в нерешенных проблемах с родителями.

Осторожно, манипулятор или абьюзер! 20 признаков того, что от человека лучше держаться подальше

Подробнее

Совет № 3: представьте, что ваш собеседник — маленький ребёнок

Возможно, это прозвучит странно, но, если вы представите, что ваш собеседник — маленький, уязвимый ребёнок, вам будет проще прочувствовать его эмоции. Если вам тяжело проявить эмпатию к другу, который оказался в сложной ситуации (возможно, вам кажется, что он просто должен «взять себя в руки»), подумайте, что бы вы почувствовали, увидев испуганным и растерянным четырёхлетнего ребёнка. Я виню себя за то, что однажды посоветовал своему напуганному другу «вести себя по-мужски», хотя я бы ни за что не сказал это расплакавшемуся от страха малышу. Попробуйте увидеть в человеке маленького слабого ребёнка. Это отличный способ пробудить в себе чувство эмпатии.

Зачем человеку нужны эмоции

Эмоции являются неотъемлемой частью человека. Именно благодаря эмоциям человек может радоваться, любить, испытывать интерес и наслаждаться жизнью.

Однако вместе с этим приходится испытывать и негатив, дискомфорт от совершенных ошибок, истощение. Люди, получившие травму мозга и потерявшие возможность испытывать эмоции, потеряли и возможность делать выбор на основе субъективных предпочтений. Логическое мышление оказывалось бесполезным. 

Эмоции и делают человека живым. В процессе общения люди делятся эмоциями, переживаниями, в результате чего требуют от собеседников эмоционального отклика.

3 важных шага, которые должна пройти каждая женщина

Аника Снаговская

Автор и ведущая женских тренингов по гармонизации женской энергии. Мастер по снятию ограничивающих убеждений и мастер расстановок.

✕

Топ-3 полезных материала, которые помогут лучше познать себя

И начать новую, счастливую для себя жизнь.

Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»

Заберите Ваши подарки!

Творчество также связано с эмоциональным состоянием. В зависимости от него творческие люди создавали то, что отображало их настроение. 

В итоге можно сделать вывод, что без эмоций человек не может нормально коммуницировать с обществом

Однако после этого требуется также понять, что эмоциональное состояние важно уметь контролировать.. Чрезмерно эмоциональных людей легко вывести из себя, используя разные для этого методы

Человека, поведение которого основано исключительно на разумных рассуждениях, обмануть тяжело.

Чрезмерно эмоциональных людей легко вывести из себя, используя разные для этого методы. Человека, поведение которого основано исключительно на разумных рассуждениях, обмануть тяжело.

Если же разум контролирует эмоции и использует все преимущества данной способности, это является мощным инструментом для достижения успеха, счастья. 

Когда человек испытывает негативные эмоции, есть большая вероятность, что он допустит ошибку. Нередко люди в результате гнева, зависти, ненависти, похоти и других чувств совершали необдуманные поступки, о которых потом жалели.

Поведение объяснялось тем, что они не научились контролировать эмоции

Способностью не обладают даже зрелые люди, которые, казалось бы, должны понимать, почему это важно. 

Ожидание/Предвкушение

Ожидание — это эмоция, включающая удовольствие, волнение или тревогу, когда мы ждем какого-то события. Физиологически оно может ощущаться аналогично страху — учащенное сердцебиение, потные ладони, — в данном случае мы понимаем, какую именно эмоцию испытываем, исходя из контекста ситуации.

Если вы собираетесь купить машину своей мечты,это будет волнение, если вы собираетесь выйти на сцену и выступить перед большой аудиторией,это может быть беспокойство, а если вы собираетесь на первое свидание с кем-то,это может быть смесь обоих.

Каждый человек будет по-разному реагировать на переживание предвкушения.Сценический страх — хороший пример того, насколько эта эмоция может изменить нашу физиологию — неспособность говорить, «замороженность», пустота в голове именно в том месте, где раньше вы помнили слова.

Если вы обнаружили, что испытываете слишком большую тревожность (перед тем же самым выступлением), вот что вы можете сделать, чтобы взять под контроль свою тревогу:

• Начать глубоко дышать
• Расслабить мышцы (начните с пальцев ног и закончите мышцами верхних век и надбровными мышцами)
• Начните считать предметы в комнате, в которой находитесь